생활속 정보 이야기

달콤한 망고는 흔히 열대지방에서 많이 나오는 열대 과일이다. 망고는 5월에서 10월이 제철이라고 한다. 일반 망고 한개에 하루 비타민 권장량의 24% 이상이 함유되어 있다. 그럼 망고가 어디에 좋은지 효능에 대해 알아보자 비타민 A 가 많아 눈건강에 좋다고 한다. 비타민 A는 사과보다 18배나 많고 비타민 C 와 엽산도 사과보다 8~10배 정도 많다고 한다. 또한 식이 섬유가 풍부하고 소화기능과 배설 기능에 도움이 된다. 망고에는 또한 베타카로틴 성분이 많아 세포 강화에 도움이 된다. 항산화 물질도 함유하고 있어 면역력 강화에 많은 도움이 된다. 진한 황색에 향이 진한것이 좋으며 보관일은 7일정도 보관온도는 실온 10~15도가 좋다. 망고는 노란 망고와 빨간 애플 망고가 있으며 원산지나 품종에 따라 맛이..